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Positive Psychologie und Glücksforschung. Damit es keine Missverständnisse gibt... Führende Forscher im Bereich der Positiven Psychologie sind u.a. der amerikanische Professor und Forscher (sowie Namensgeber der Positiven Psychologie) Prof. Dr. Martin Seligman, der schon mit Begriffen wie “erlernte Hilflosigkeit” und “erlernter Optimismus” wertvolle Impulse in der Psychologie gesetzt hat und Prof. Dr. Mihaly Csikszentmihalyi, der Begründer des Begriffes “Flow”. Ziel der Positiven Psychologie ist nach Seligman, “einen Wandel in der Psychologie voranzutreiben, weg von der ausschließlichen Beschäftigung damit, die schlimmsten Dinge im Leben zu reparieren - hin zu – die besten Qualitäten im Leben aufzubauen.” Ein halbes Jahrhundert lang hat sich laut Seligman die Psychologie fast ausschließlich mit dem Thema “seelische Krankheit” beschäftigt und viele Erfolge errungen, allerdings hat dies die Aufgabe in den Hintergrund gedrängt, sich dem Aufbau von Gemütszuständen zu widmen, die das Leben lebenswert machen. Denn Menschen wollen schließlich mehr, als nur eine Schwäche korrigieren, sie wünschen sich, ihre Stärken zu forcieren, ein mit Sinn erfülltes Leben zu leben. Ziel ist es, eine Vision der menschlichen Zukunft zu entwerfen, die wissenschaftlich fundiert, verständlich und attraktiv ist. Sie untersucht die Verhaltensweisen, die zu einem gesunden Dasein, zu positiven Persönlichkeiten und gut miteinander auskommenden Gemeinschaften führen. Die gewünschten Ergebnisse der Positiven Psychologie
Glück “Alles auf der Welt lässt sich ertragen. Nur nicht eine Reihe von schönen Tagen.” (Goethe) Versuch einer Definition: G = V + L + W (Martin Seligman) Nach Seligman sind Glück, Glücklichkeit und Wohlbefinden die alles übergreifenden Begriffe, die die Ziele der gesamten positiven Psychologie beschreiben. Eine Forschungsarbeit von Mayring (1987) ergab vier verschiedene Dimensionen von Wohlbefinden: Das nachhaltige Glücksniveau Erstaunliches! Aber – und das steht auf jeden Fall fest:
Glückliche Menschen haben ihr Leben selbst in der Hand, das heißt auch, dass sie meinen, ihr eigenes Glück (und auch ihr Unglück) selbst herbeiführen zu können. Glückliche Menschen schaffen die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Glückliche Menschen schaffen die Balance zwischen dem, was sie haben und dem, was sie wollen; zwischen Möglichkeiten und Ansprüchen. Glückliche Menschen sind kreativ und neugierig. Glückliche Menschen sind nicht auf das Glück fokussiert, sondern leben und nehmen die Freuden des Lebens einfach mit. Glückliche Menschen haben (lt. Glücksforscher Ed Diener) häufig positive Ereignisse - dabei ist die Häufigkeit und nicht die Intensität entscheidend. Es scheint besser, sich bei vielen kleinen Anlässen wohlzufühlen und sich zu freuen, statt auf das "große Glück" zu warten. Glückliche Menschen sind Realisten bei der Einschätzung ihrer Ziele und Möglichkeiten. Glückliche Menschen investieren in ihre sozialen Beziehungen, sie bekommen Unterstützung von Freunden und der Familie. Außerdem glauben sie, dass andere Menschen sie schätzen und mögen (egal ob das der Wahrheit entspricht). Glückliche Menschen sind eher extravertiert, optimistisch und haben ein ausgeprägtes Selbstwertgefühl. Glückliche Menschen besitzen (lt. Glücksforscher David Myers) irgendeine Form eines geistigen Glaubens. Menschen sind (lt. Glücksforscher Mihaly Csikszentmihalyi) glücklich beim Essen, Reden, bei Geselligkeit, beim Sex, wenn sie Hobbys nachgehen, Sport machen oder ins Kino gehen. Neutrale Gefühle haben sie beim Ausruhen, bei der Körperpflege und beim Fernsehen. Keine Glücksgefühle sind da, wenn sie dem Beruf nachgehen, Lernen oder Hausarbeit machen. Neben den Aktivitäten, die Glücksgefühle auslösen, gibt es nach Csikszentmihalyi Aktivitäten, die ein weiteres erstrebenswertes Gefühl auslösen, das dem Glück sehr verwandt ist und nach seiner Meinung am besten mit dem Begriff Flow zu bezeichnen ist. Flow entsteht bei Geselligkeit, Reden, Sex, Hobbys nachgehen, Sport machen, ins Kino gehen, dem Beruf nachgehen, Lernen und Autofahren - generell bei Aktivitäten, die weder über-, noch unterfordern. Flow entsteht nicht bei Ausruhen oder Fernsehen. Reiche Menschen sind nicht glücklicher als der Durchschnitt. Lediglich für sehr arme Menschen ist Geld und Glück gekoppelt. Intelligenz und körperliche Schönheit machen nicht glücklicher, d.h. Kluge und Schöne sind nicht glücklicher als der Durchschnitt. Schwere Verletzungen (z.B. eine Querschnittslähmung) machen die Betroffenen nicht für den Rest des Lebens unglücklich - nach etwa einem Jahr ist das frühere bzw. durchschnittliche Glücksniveau erreicht.
Wohlbefinden von Leib und Seele sind untrennbar verzahnt. Emotionen haben ihren Ursprung im Körper. Bewegung - und Sex - sind nachweislich die sichersten Mittel, die Stimmung zu heben. Aktivität macht glücklicher als Nichtstun. Der oft gehörte Rat, bei schlechter Stimmung Ferien zu machen, ist falsch. Im Gehirn hängen die Steuerung von Gedanken, Vorhaben und Gefühlen eng zusammen. Deswegen haben Sorgen leichtes Spiel, wenn dem Gehirn eine andere Beschäftigung fehlt. Andererseits löst das sog. Erwartungssystem (Anm.: sehr genau im Buch beschrieben) des Gehirns Vorfreude aus, sobald wir uns ein Ziel setzen, und wir erleben einen Triumph, wenn wir es erreichen. Tätigkeit führt daher fast automatisch zu guten Gefühlen. Ein wacher Geist steigert das Wohlbefinden selbst dann, wenn er nur beobachtet. Oft wird konzentrierte Wahrnehmung von Hochgefühlen begleitet. Diese milde Ekstase ähnelt der Vorfreude; auch sie verdanken wir dem Erwartungssystem. Genuss durch Aufmerksamkeit kann man trainieren. Vielfalt gefällt. Das Erwartungssystem stumpft schnell gegen angenehme Reize ab; so kommt ein Teufelskreis von Begehren und Belohnung in Gang. Wenn wir unsere Genüsse öfter wechseln, entgehen wir der Gewöhnung. Auch wenn wir die Reize des Unerwarteten schätzen und das Vertraute aus immer neuen Blickwinkeln sehen lernen, halten wir die Lebenslust wach. Frei in seinen Entscheidungen zu sein ist im Zweifel mehr wert, als seine Wünsche erfüllt zu bekommen. Denn die Kontrolle über das eigene Schicksal ist für die meisten von uns eine unabdingbare Voraussetzung für Glück und Zufriedenheit. Sich ausgeliefert zu fühlen gehört zu den unerträglichsten Empfindungen. Menschen und sogar Tiere reagieren darauf mit schweren seelischen und körperlichen Störungen. Wenn etwas Ersehntes nur um den Preis der Abhängigkeit zu bekommen ist, fährt meist besser, wer die Freiheit wählt. Am wichtigsten für das Wohlbefinden ist aber unser Verhältnis zu anderen Menschen. Freundschaft und Liebe mit Glück gleichzusetzen, ist keineswegs übertrieben. Die Aufmerksamkeit, die wir Menschen in unserer Nähe schenken, kommt unserer eigenen Stimmung zugute. Die wichtigste Übung auf der Suche nach dem Glück ist darum immer, vor allem sich selbst kennen zu lernen. Es genügt, aufmerksam seine Reaktionen auf die Reize des Alltags wahrzunehmen und mit seinen Gewohnheiten ein wenig zu experimentieren. So finden wir besser und besser heraus, was uns gut tut. Jede/r von Ihnen wird seine/ihre eigenen Antworten auf die Frage nach Wohlbefinden und Glück entdecken.
Jeder Mensch hat seine persönliche Glücksformel. Genieße den Augenblick. Achtsamkeit und volle Konzentration auf das, was gerade passiert, ganz bei der Sache bleiben, ohne dabei an etwas anderes zu denken erzeugt Flow und damit auch Glück. Beziehungen zu anderen Menschen haben oberste Priorität. Menschen fühlen sich am häufigsten und intensivsten glücklich, wenn sie mit anderen zusammen sind. Liebe, Freundschaft, Geselligkeit, Kameradschaft sind auch im Zeitalter des Individualismus das beste Mittel für Glück. Konzentriere Dich auf das Wesentliche. Für viele in den westlichen Industrieländern sind die Möglichkeiten, das Leben zu gestalten, fast unbegrenzt, sofortige Bedürfnisbefriedigung ist garantiert. Der ungebremste Hedonismus kippt um in sein Gegenteil: Anhedonie, die Unfähigkeit, Freude empfinden oder genießen zu können. Die Gegenstrategie lautet: Nicht wahllos konsumieren, die Bedingungen des Genießens kontrollieren, sich auf das Wesentliche konzentrieren, sich der Dauerberieselung und Überfütterung entziehen. Fordere Dich in Arbeit und Freizeit. Das Ausreizen der eigenen Talente und Fähigkeiten führt zu Flow und Stolz auf die eigene Leistung und steigert das Selbstwertgefühl. Tue so, als ob Du glücklich wärst, und Du wirst es sein. Lächeln verändert unsere Stimmung, egal ob es ein echtes Lächeln ist oder nicht. Der Glücksforscher David Myers sagt dazu: "Going through the motions triggers the emotions.(Indem Du die Bewegungen machst, wirst Du auch innerlich bewegt)" Übe Dich in Gelassenheit. Das Glück lässt sich nicht erzwingen. Verzichten- und Aufschieben können, sich nicht unablässig als Nabel der Welt sehen führt zu mehr Glück. Glück bedeutet, nicht von sich selbst besessen zu sein.
Dass sich die Menschen seit jeher mit dem Begriff des Glücks und dem Begreifen desselben beschäftigt haben, zeigen die zahlreichen folgenden Zitate: Die wahren Lebenskünstler sind bereits glücklich, wenn sie nicht unglücklich sind. - Jean Anouilh (1910-1987), franz. Dramatiker Das letzte Ziel des Menschen ist das Glück / Ultimus finis hominum est beatitudo - Thomas von Aquin Alle Menschen wollen glücklich sein. - Aristoteles (Nikomachische Ethik) Glück ist Selbstgenügsamkeit. - Aristoteles Glücklich ist, wer alles hat, was er will. - Aurelius Augustinus (354-430), Bischof und Kirchenlehrer Wer Glück will muss erwerben, was ihm kein Schicksalsschlag entreißen kann. - Aurelius Augustinus (354-430), Bischof und Kirchenlehrer Das Glück im Leben hängt von den guten Gedanken ab, die man hat. - Marc Aurel (121-180), römischer Kaiser Vergiss nicht - man braucht nur wenig, um ein glückliches Leben zu führen. - Marc Aurel (121-180), römischer Kaiser Das Glück ist im Grunde nichts anderes als der mutige Wille, zu leben, indem man die Bedingungen des Lebens annimmt. - Maurice Barrès (1862 - 1923), Schriftsteller, Glück liegt nicht darin, dass man tut, was man mag, sondern mag, was man tut. - Sir James Matthew Barrie (1860 - 1937), Schriftsteller, Das Glück besteht darin, zu leben wie alle Welt und doch wie kein anderer zu sein. - Simone de Beauvoir (1908-1986); Schriftstellerin Manchmal ist man so verbohrt, dass man erst mit sanfter Gewalt auf sein Glück gestoßen werden muss. - Hans Bemmann, Stein und Flöte Die meisten Menschen sind unglücklich, weil sie, wenn sie glücklich sind, noch glücklicher werden wollen. - Ingrid Bergmann (1915 - 1982), Schauspielerin, Glück ist, seine Freude in der Freude des anderen finden. - Georges Bernanos (1888-1948), Schriftsteller Zukunft: jene Zeit, in der unsere Geschäfte gut gehen, unsere Freunde treu sind und unser Glück gesichert ist. - Ambrose Bierce Zwei Dinge sind schädlich für jeden, der die Stufen des Glücks will ersteigen. Schweigen, wenn es Zeit ist zu reden, und reden, wenn es Zeit ist zu schweigen. - Friedrich von Bodenstedt, Lyriker und Übersetzer Glück ist ein Maßanzug. Unglücklich sind meist die, die den Maßanzug eines anderen tragen möchten. - Karl Böhm (1894-1981), Dirigent Ja, renn nur nach dem Glück / doch renne nicht zu sehr / denn alle rennen nach dem Glück / das Glück rennt hinterher. - Bertolt Brecht (1898-1956), Schriftsteller: Zitat aus: "Dreigroschenoper" Viele Menschen versäumen das kleine Glück, während sie auf das große vergebens warten. - Pearl S. Buck (1892-1973), Schriftstellerin Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge. - Wilhelm Busch (1832-1908), Dichter, Zeichner, Maler Mit dem Glück ist es heute wie mit dem Verbrechen: Man darf es vor allem nicht zugeben. - Albert Camus (1913-1960), Schriftsteller Um glücklich zu sein, darf man sich nicht zu sehr mit den Mitmenschen beschäftigen. - Albert Camus (1913-1960), Schriftsteller Der Beweis ist das Erb-Unglück des Denkens. - Elias Canetti (1905-1994), Schriftsteller Liebe ist ein Käfig mit Gitterstäben aus Glück. - Claudia Cardinale Vergiss nicht, Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast; es hängt nur davon ab, was du denkst. - Dale Carnegie (1888-1955), Rhetoriklehrer und Unternehmensberater Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, und es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden. - Nicolas de Chamfort, Schriftsteller Verwechsle nicht die Freude am Gefallen mit dem Glück der Liebe. - Coco Chanel Anteilnehmende Freundschaft macht das Glück strahlender und erleichtert das Unglück. - Marcus Tullius Cicero (106-43 v. Chr.), römischer Staatsmann, Redner und Philosoph Das Glück ist blind. - Marcus Tullius Cicero (106-43 v. Chr.), römischer Staatsmann, Redner und Philosoph Die Menschen kommen durch nichts den Göttern näher, als wenn sie Menschen glücklich machen. - Marcus Tullius Cicero (106-43 v. Chr.), römischer Staatsmann, Redner und Philosoph Es ist unmöglich, dass einer nicht am glücklichsten ist, wenn er ganz von sich selbst abhängt, und in sich allein alles hat. - Marcus Tullius Cicero (106-43 v. Chr.), römischer Staatsmann, Redner und Philosoph Glück regiert das Leben, nicht Weisheit. - Marcus Tullius Cicero (106-43 v. Chr.), römischer Staatsmann, Redner und Philosoph Wir sind auf Erden um das Glück zu suchen, nicht um es zu finden. - Sidonie-Gabrielle Colette (1873-1954), Schriftstellerin Die eigentlichen Geheimnisse auf dem Weg zum Glück sind Entschlossenheit, Anstrengung und Zeit. - Dalai Lama Das Glück ist verschwenderisch, aber unbeständig. - Demokrit (470-380), Philosoph Das Glück wohnt nicht im Besitze und nicht im Golde, das Glücksgefühl ist in der Seele zu Hause. - Demokrit (470-380), Philosoph Der Geist, der sich gewöhnt, seine Freuden aus sich selbst zu schöpfen, ist glücklich. - Demokrit (470-380), Philosoph Das Glück beruht oft nur auf dem Entschluss, glücklich zu sein. - Lawrence Durrell (1912-1990), Schriftsteller Man muss sein Glück teilen, um es zu multiplizieren. (You must share your happiness to multiply it. On doit partager son bonheur pour le multipler.) - Marie von Ebner-Eschenbach (1830-1916), Schriftstellerin Vom Standpunkt des täglichen Lebens ohne tiefere Reflexion weiß man aber: man ist da für die anderen Menschen, zunächst für diejenigen, von deren Lächeln und Wohlsein das eigene Glück völlig abhängig ist. - Albert Einstein (1879-1955), Physiker Es gibt nur einen Weg zum Glück und der bedeutet, aufzuhören mit der Sorge um Dinge, die jenseits der Grenzen unseres Einflussvermögens liegen. - Epiktet (um 55-135), Philosoph Wenn du einen Menschen glücklich machen willst, dann füge nichts seinem Reichtum hinzu, sondern nimm ihm einige von seinen Wünschen. - Epikur von Samos (341-270 v. Chr.), Philosoph Küsse keck das holde Weib und drück es fest an deinen Leib. / Denn das gibt Glück und hohen Mut, so fern sie züchtig ist und gut. - Wolfram von Eschenbach, (1170/80-1220), Dichter Glücklich die Besitzenden! - Euripides (um 480-406 v. Chr.), Tragödiendichter Geld allein macht nicht unglücklich. - Peter Falk Deine erste Pflicht ist, dich selbst glücklich zu machen. Bist du glücklich, so machst du auch andere glücklich. - Ludwig A. Feuerbach (1804 -1872), Philosoph Es gibt kein unbedingtes und ungetrübtes Glück, das länger als fünf Minuten dauert. - Theodor Fontane (1819-1898), Schriftsteller und Journalist, Schriftsteller Wenn man glücklich ist, soll man nicht noch glücklicher sein wollen. - Theodor Fontane (1819-1898), Schriftsteller und Journalist, Schriftsteller Glück ist das mögen, was man muss, und das dürfen, was man mag. - Henry Ford (1863-1947), Großindustrieller Glück ist die Eigenschaften zu haben, die die Zeit verlangt. - Henry Ford (1863-1947), Großindustrieller Die Absicht, dass der Mensch glücklich sei, ist im Plan der Schöpfung nicht enthalten. - Sigmund Freud (1856-1939), Psychiater und Neurologe, Begründer der Psychoanalyse. Zitat aus "Das Unbehagen in der Kultur". Glück ist die Erfüllung von Kinderwünschen. - Sigmund Freud (1856-1939), Psychiater und Neurologe, Begründer der Psychoanalyse Ein Augenblick des Glücks wiegt Jahrtausende des Nachruhms auf. - Friedrich II. (von Preußen), genannt der Große (1712-1786), König von Preußen Glück ist kein Geschenk der Götter - es ist die Frucht einer inneren Einstellung. - Erich Fromm (1900-1980), Psychoanalytiker Unsere Konsum- und Marktwirtschaft beruht auf der Idee, dass man Glück kaufen kann, wie man alles kaufen kann. Und wenn man kein Geld bezahlen muss für etwas, dann kann es einen auch nicht glücklich machen. Dass Glück aber etwas ganz anderes ist, was nur aus der eigenen Anstrengung, aus dem Innern kommt und überhaupt kein Geld kostet, dass Glück das "Billigste" ist, was es auf der Welt gibt, das ist den Menschen noch nicht aufgegangen. - Erich Fromm (1900-1980), Psychoanalytiker Glück gleicht durch Höhe aus, was ihm an Länge fehlt. - Robert Lee Frost (1874-1963), Lyriker Das Glück entflieht uns, wenn wir hinter ihm herrennen. In Wahrheit kommt das Glück von innen. - Mahatma Gandhi (1869-1948), Führer der indischen Unabhängigkeitsbewegung und Verfechter des gewaltlosen Widerstands zur Durchsetzung politischer Ziele Wahres Glück besteht nicht darin, dass man bekommt, was man mag. Es kommt aus der Bemühung, Zuneigung zu gewinnen zu dem, was man nicht mag. - Mahatma Gandhi (1869-1948), Führer der indischen Unabhängigkeitsbewegung und Verfechter des gewaltlosen Widerstands zur Durchsetzung politischer Ziele Das Geheimnis des Glücks liegt nicht im Besitz, sondern im Geben. Wer andere glücklich macht, wird glücklich. - Andre Gide (1869-1951), Schriftsteller Wer glücklich ist, kann glücklich machen - wer`s tut, vermehrt sein eigenes Glück. - Johann Wilhelm Ludwig Gleim(1719-1803), Dichter In den meisten Fällen ist Glück kein Geschenk, sondern ein Darlehen. - Albrecht Goes (1908-), Schriftsteller Das schönste Glück des denkenden Menschen ist, das Erforschliche erforscht zu haben und das Unerforschliche zu verehren. - Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832), Universalgelehrter und Dichter Erst die Erinnerung muss uns offenbaren / die Gnade, die das Schicksal uns verlieh. / Wir wissen stets nur dass wir glücklich waren, / doch dass wir glücklich sind, wissen wir nie. - Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832), Universalgelehrter und Dichter Glücklich allein ist das Herz, das liebt. - Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832), Universalgelehrter und Dichter Jeder hat sein eigen Glück unter den Händen, wie der Künstler eine rohe Materie, die er zu einer Gestalt umbilden will. Aber es ist mit dieser Kunst wie mit allen; nur die Fähigkeit wird uns angeboren, sie will gelernt und sorgfältig ausgeübt sein. - Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832), Universalgelehrter und Dichter Willst Du glücklich leben, hasse niemanden und überlasse die Zukunft Gott. - Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832), Universalgelehrter und Dichter Willst du immer weiter schweifen? / Sieh das Gute liegt so nah! / Lerne nur das Glück ergreifen, / denn das Glück ist immer da. - Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832), Universalgelehrter und Dichter Nicht, wie glücklich man lebt, ist entscheidend, sondern wie beglückend - Curt Goetz (1888-1960), Schauspieler und Schriftsteller Glück ist Scharfsinn für Gelegenheiten und die Fähigkeit, sie zu nutzen. - Samuel Goldwyn (1884-1974), Filmproduzent Wem es nicht ein Bedürfnis geworden ist, glücklich zu sein, der wird es niemals werden. - Karl Gutzkow (1811 -1878), Schriftsteller Glück ist ganz einfach gute Gesundheit und ein schlechtes Gedächtnis. - Ernest Hemingway (1899-1961), Erzähler Das Beste daran war aber nicht das Küssen und nicht das abendliche Zusammenpromenieren und Heimlichtun. Das Beste war die Kraft, die mir aus jener Liebe floss, die fröhliche Kraft, für sie zu leben, zu streiten, durch Feuer und Wasser zu gehen. Sich wegwerfen können für einen Augenblick, Jahre opfern können für das Lächeln einer Frau, das ist Glück. - Hermann Hesse (1877-1962), Schriftsteller: Zitat aus: "Eine Fußreise im Herbst" Das Glück ist ein Wie, kein Was; ein Talent, kein Objekt. - Hermann Hesse (1877-1962), Dichter Glück ist Liebe. Wer lieben kann, ist glücklich. - Hermann Hesse (1877-1962), Schriftsteller Glücklich ist, wer hofft! - Hermann Hesse (1877-1962), Schriftsteller: Zitat aus: "Roßhalde" Ist es denn ein Unglück, in eine stürmische, brausende Zeit hineingeboren zu sein? Ist es nicht vielmehr ein Glück? - Hermann Hesse (1877-1962), Schriftsteller Recht als wolle es ihn mit der Nase darauf stoßen, hatte sein Glück ihm diese prächtige Figur in seinen Weg gestellt, dass er sich an sie halte. Aber der Mensch ist zu nichts schwerer zu bringen als zu seinem Glück. - Hermann Hesse (1877-1962), Schriftsteller: Zitat aus: "Der Weltverbesserer" Unglück wird zum Glück, wenn man es bejaht - Hermann Hesse (1877-1962), Schriftsteller Wenn wir einen Menschen glücklicher und heiterer machen können, so sollten wir es in jedem Fall tun, mag er uns darum bitten oder nicht. - Hermann Hesse (1877-1962), Schriftsteller: Zitat aus: "Das Glasperlenspiel" Das Glück des Lebens besteht nicht darin, wenig oder keine Schwierigkeiten zu haben, sondern sie alle siegreich und glorreich zu überwinden. - Carl Hilty (1833-1909), Rechtsgelehrter und Schriftsteller Glücklich der Mensch, glücklich er allein, / der das Heute ganz besitzen kann, / der in sich ruhend sagen kann: / "Das Morgen, sei es noch so schlimm, / ich hab heut gelebt." - Horaz (65-8 v. Chr.), Dichter Das Glück kann man nicht zwingen, aber man kann es wenigstens einladen. - Attila Hörbiger (1896-1987), Schauspieler Kein Mensch kann wunschlos glücklich sein, denn das Glück besteht ja gerade im Wünschen. - Attila Hörbiger (1896-1987), Schauspieler Glück ist etwas, was man geben kann, ohne es zu haben. - Ricarda Huch (1864-1947), Dichterin Glück ist vor allem die ruhige, frohe Gewissheit der Unschuld. - Henrik Ibsen (1828-1906). Dramatiker, Schriftsteller, Maler und Intendant Nehmen Sie einem Durchschnittsmenschen die Lebenslüge, und Sie nehmen ihm zu gleicher Zeit das Glück. - Henrik Ibsen (1828-1906). Dramatiker, Schriftsteller, Maler und Intendant Vorsicht ist die Einstellung, die das Leben sicher macht, aber selten glücklich. - Samuel Johnson (1709-1784), Dichter, Kritiker und Essayist Freiheit und Glück bestehen im Loslassen, nicht im Sammeln und Bewahren. - Wolfgang Joop, Modedesigner Kein Bösewicht kann glücklich sein. - Decimus Iunius Juvenal Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit. - Søren Kierkegaard (1813-1855), Philosoph, Schriftsteller und Theologe Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern. - Konfuzius (551-479 v.Chr.), Philosoph Das Elend ist nur der Schatten des Glücks, das Glück nur der Mantel des Elends. - Laotse Ich betrachte Untätigkeit als das wahre Glück, während die Welt sie als großes Unglück ansieht. Es ist gesagt worden: "Vollkommenes Glück ist das Nichtvorhandensein des Strebens nach Glück; vollkommenes Ansehen ist das Nichtvorhandensein des Strebens nach Ansehen." - Laotse Der gesunde und sich selbst verwirklichende Mensch erlebt Glück dann, wenn er anderen etwas geben kann. Insofern kann man die Selbstlosigkeit als eine Form von indirektem Egoismus bezeichnen. - Stephan Lermer (1949-), Psychotherapeut und Schriftsteller Nicht Unglück, sondern Langeweile ist das Gegenteil von Glück. - Stephan Lermer (1949-), Psychotherapeut und Schriftsteller Von dem dänischen Philosophen Kierkegaard stammt die Vorstellung, dass die Tür ins Reich des Glücks nach innen aufgehe. Sie lässt sich nicht mit Gewalt aufstoßen, im Gegenteil: um sie zu öffnen, muss man sogar einen Schritt zurücktreten. - Stephan Lermer (1949-), Psychotherapeut und Schriftsteller Wie glücklich viele Menschen wären, wenn sie sich genauso wenig um die Angelegenheiten anderer kümmern würden wie um die eigenen. - Georg Christoph Lichtenberg Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie es sich selbst vorgenommen haben. - Abraham Lincoln (1809-1865) Glück ist die Gesundheit der Seele. - Hans Lohberger (1920-1979), Aphoristiker Zum Glück gehört, dass man irgendwann beschließt, zufrieden zu sein. - Klaus Löwitsch, Schauspieler Glück ist zu realisieren, was man sich vorgenommen hat. - Peter Ludwig (1925-1996), Unternehmer und Kunstmäzen Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Nur müssen sie die Tür auch offen halten. - Thomas Mann (1875-1955), Schriftsteller und Kritiker Glück ist gelungene Arbeit. - Wolfgang Mattheuer (1927-), Maler Das Glück ist ein Schmetterling. Jag ihm nach, und er entwischt dir. Setz dich hin, und er lässt sich auf deiner Schulter nieder. - Anthony de Mello: Zitat aus: "Eine Minute Unsinn" Nicht-Erleuchtete erkennen nicht, dass sie selbst die Ursache all ihrer Sorgen sind. - Anthony de Mello: Zitat aus: "Warum der Schäfer jedes Wetter liebt" Was immer geschieht, an uns liegt es, Glück oder Unglück darin zu sehen. - Anthony de Mello: Zitat aus: "Warum der Schäfer jedes Wetter liebt" Puritanismus ist die quälende Furcht, dass irgendwer irgendwo glücklich sein könnte. - Henry Louis Mencken, (1880-1956), Journalist, Kritiker und Essayist Frage dich, ob du glücklich bist, und du hörst auf, es zu sein. - John Stuart Mill (1806-1873), Philosoph und Volkswirtschaftler Glück kann man nur festhalten, indem man es weitergibt. - Werner Mitsch Glück ist das Zusammentreffen von Phantasie und Wirklichkeit. - Alexander Mitscherlich (1908-1982), Psychologe und Mediziner Man will nicht nur glücklich sein, sondern glücklicher als die anderen. Und das ist deshalb so schwer, weil wir die anderen für glücklicher halten, als sie sind. - Charles-Louis de Montesquieu (1689-1755), Schriftsteller und Staatsphilosoph Das Glück ist eine leichtfertige Person, die sich stark schminkt und von ferne schön ist. - Johann Nepomuk Nestroy (1801-1862), Schauspieler und Dramatiker Die Glücklichen sind Neugierig. - Friedrich Wilhelm Nietzsche (1844-1900), Philosoph und Altphilologe Formel meines Glücks: ein Ja, ein Nein, eine gerade Linie, ein Ziel. - Friedrich Nietzsche (1844-1900), Philosoph Der Mensch strebt nicht nach Glück, nur der Engländer tut das. - Friedrich Nietzsche (1844-1900), Philosoph Der Frohe lächelt, wenn er mit seinen Freunden zusammen ist. Der Glückliche lächelt auch, wenn er allein ist. - Ola Normann Glück ist Talent für das Schicksal. - Novalis (1772-1801), Dichter Der Besitz macht uns nicht halb so glücklich, wie uns der Verlust unglücklich macht. - Jean Paul Dann erst erkennen wir Menschen unser Glück, wenn wir verloren haben, was einst unser war. - Titus Maccius Plautus (um 250-184 v. Chr.), Komödiendichter Nicht in der Erkenntnis liegt das Glück, sondern im Erwerben der Erkenntnis. - Edgar Allan Poe (1809-1849), Dichter, Erzähler und Literaturtheoretiker Schlaf ist das einzige Glück, das man erst genießt, wenn es vorbei ist. - Alfred Polgar (1873-1955), Schriftsteller und Kritiker Glück ist gut für den Körper, aber Kummer stärkt den Geist. - Marcel Proust (1871-1922) Wenn man einen Menschen in Freundschaft liebt, wünscht man ihn glücklich zu sehen. - Sully Prudhomme Da streiten sich die Leut' herum oft um den Wert des Glücks. Der eine heißt den andern dumm, am End' weiß keiner nix. - Ferdinand Raimund Das höchste Glück des Menschen ist die Befreiung von der Furcht. - Walther Rathenau (1867-1922) Aus dem Zusammentreffen von Vorbereitung und Gelegenheit entsteht das, was wir Glück nennen. - Anthony Robbins In der Freundschaft wie in der Liebe ist man oft glücklicher durch das, was man nicht weiß, als durch das, was man weiß. - François Duc de La Rochefoucauld (1613-1680), Schriftsteller und Moralist Die Abstumpfung ist der Feind des Glücks. Niemals kann ein Blasierter glücklich sein. - Jules Romains (1885 - 1972), Schriftsteller Glück besteht aus einem hübschen Bankkonto, einer guten Köchin und einer tadellosen Verdauung. - Jean-Jacques Rousseau (1712 -1778), Schriftsteller und Philosoph Lächeln ist das Kleingeld des Glücks - Heinz Rühmann (1902-1994), Schauspieler Was das Glück betrifft, so haben weder Erfahrung noch Beobachtung in mir den Eindruck erweckt, dass Gläubige im Durchschnitt glücklicher oder unglücklicher seien als Glaubenslose. - Bertrand Russell (1872-1970), Philosoph: Zitat aus: "Schriften" Wenn ich mit intellektuellen Freunden spreche, festigt sich in mir die Überzeugung, vollkommenes Glück sei ein unerreichbarer Wunschtraum. Spreche ich dagegen mit meinem Gärtner, bin ich vom Gegenteil überzeugt. - Bertrand Russell (1872-1970), Philosoph: Zitat aus: "Schriften" Das Glück ist eine Gnade, unerbittlich und mit unabsehbaren Folgen. - Françoise Sagan (1935-), Schriftstellerin Glück dauert niemals lange, und Unglück ist mit Geld leichter zu ertragen als ohne. - Françoise Sagan (1935-), Schriftstellerin Man weiß selten, was Glück ist, aber man weiß meistens, was Glück war. - Françoise Sagan (1935-), Schriftstellerin Das größte Glück erreichst du, indem du gerne tust, was du tun musst. - Sai Baba Das allein macht glücklich, wenn wir uns unserer Rolle bewusst werden, und sei sie noch so unbedeutend. - Antoine de Saint-Exupery (1900-1944), Schriftsteller Wer glücklich reisen will, reise mit leichtem Gepäck. - Antoine de Saint-Exupery (1900-1944), Schriftsteller Des Menschen Wille, das ist sein Glück. - Friedrich von Schiller (1759-1805), Dichter: Zitat aus: "Wallensteins Lager" Jedes Neue, auch das Glück, erschreckt. - Friedrich von Schiller (1759-1805), Dichter Wer in Unglück fällt, verliert sich leicht aus der Erinnerung der Menschen. - Friedrich von Schiller (1759-1805), Dichter Glück ist alles, was die Seele durcheinander rüttelt. - Arthur Schnitzler (1862-1931), Schriftsteller Im Reich der Wirklichkeit ist man nie so glücklich wie im Reich der Gedanken. - Arthur Schopenhauer (1788-1860), Philosoph Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt. - Albert Schweitzer (1875-1965), Theologe, Mediziner und Philosoph Die Natur hat dafür gesorgt, dass es, um glücklich zu leben, keines großen Aufwandes bedarf; jeder kann sich selbst glücklich machen. - Lucius Annaeus Seneca (um 4 v. Chr. -65 n. Chr.), Philosoph, Staatsmann und Schriftsteller Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt, sondern wer sich selbst dafür hält. - Lucius Annaeus Seneca (um 4 v. Chr. -65 n. Chr.), Philosoph, Staatsmann und Schriftsteller Alle wünschen sich ein glückliches Leben / Omnes beatam vitam optent - Lucius Annaeus Seneca (um 4 v. Chr. -65 n. Chr.), Philosoph, Staatsmann und Schriftsteller Es ist nicht schwer, Menschen zu finden, die mit 60 zehnmal so reich sind, als sie es mit 20 waren. Aber nicht einer von ihnen behauptet, er sei zehnmal so glücklich. - George Bernard Shaw (1856-1950), Schriftsteller Es stimmt, dass Geld nicht glücklich macht. Allerdings meint man damit das Geld der anderen. - George Bernard Shaw (1856-1950), Schriftsteller Glück ein Leben lang! Niemand könnte es ertragen: Es wäre die Hölle auf Erden. - George Bernard Shaw (1856-1950), Schriftsteller Glück ist der Stuhl, der plötzlich dasteht, wenn man sich zwischen zwei andere setzen wollte. - George Bernard Shaw (1856-1950), Schriftsteller Wer Zahnweh hat hält jeden, dessen Zähne gesund sind, für glücklich. Der an Armut Leidende begeht denselben Irrtum den Reichen gegenüber. - George Bernard Shaw (1856-1950), Schriftsteller Wir haben nicht mehr Recht, Glück zu empfangen, ohne es zu schaffen, als Reichtum zu genießen, ohne ihn zu produzieren. - George Bernard Shaw (1856-1950), Schriftsteller Wir arbeiten um der Arbeit willen, weil uns das Talent zum Glück fehlt. - Friedrich Sieburg (1893-1964), Schriftsteller, Literaturkritiker und Journalist Alle Freude, alles Glück, das wir außen empfinden, ist eine Widerspiegelung unseres wahren inneren Selbst, die dann entsteht, wenn wir in einer Sache völlig aufgehen. - Kirpal Singh Wenn wir unsere Aufmerksamkeit mit etwas beschäftigen oder gleichsetzen, werden wir Glück empfinden, solange wir darin vertieft sind. Dieses Glücksgefühl kommt von unserem eigenen Selbst, wenn es auf etwas konzentriert ist, in dem wir aufgehen. Es ist seine eigene Widerspiegelung des Glücks, nicht etwa ein vorhandenes Glück in der Sache selbst, mit der es sich beschäftigt. Es ist so lange glücklich wie es ganz eins mit dieser Sache ist, von ihr in Anspruch genommen, mit ihr identifiziert. Wenn es hiervon zurückgeholt oder der Gegenstand ihm entzogen wird, macht Euch die Trennung unglücklich... - Kirpal Singh Bedenke, dass die menschlichen Verhältnisse insgesamt unbeständig sind, dann wirst Du im Glück nicht zu fröhlich und im Unglück nicht zu traurig sein. - Sokrates (469-399 v. Chr.), Philosoph Dauerndes Glück ist Langeweile. - Oswald Spengler (1880-1936), Philosoph Die Frage "Wer bin ich" ist die einzige Methode, allem Elend ein Ende zu setzen und höchste Glückseligkeit einzuleiten. - Sri Ramana Maharishi Glück ist ein Wunderding. Je mehr man gibt, desto mehr hat man. - Germaine de Staël-Holstein (1766-1817), Schriftstellerin Einen glücklichen Menschen zu finden ist besser als eine Fünfpfundnote. Er ist der Inbegriff strahlender Freundlichkeit, und wenn er den Raum betritt, so scheint es, als wäre eine Kerze angezündet worden. - Robert Louis Stevenson (1850-1894), Schriftsteller Glücklich ist, wer vergisst, was nicht mehr zu ändern ist. - Johann Strauß (1825-1899), Komponist: Zitat aus: "Die Fledermaus" Das Glück besteht nicht darin, dass du tun kannst, was du willst, sondern darin, dass du immer willst, was du tust. - Leo N. Tolstoi (1828-1910), Schriftsteller Die Reichen müssten sehr glücklich sein, wenn sie nur halb so glücklich wären, wie die Armen glauben. - Charles Tschopp Glück ist das Maß für die kleinste Zeiteinheit im Leben eines Menschen. - Gerd Uhlenbruck Es ist komisch, dass kein Mensch mit Esprit ein Glück möchte, das auf Dummheit gegründet ist, und doch ist es klar, daß man dabei einen guten Tausch machen würde. - François Marie Voltaire (1694-1778), Schriftsteller und Philosoph Jeder will Ordnung und Glück, trotzdem liegen sich alle in den Haaren. - Thornton Wilder Nur wer nicht in der Zeit, sondern in der Gegenwart lebt, ist glücklich. - Ludwig Wittgenstein (1889-1951), Philosoph Erst im Unglück weiß man wahrhaft, wer man ist. - Stefan Zweig (1881-1942), Schriftsteller und Übersetzer Das Glück tritt gern in ein Haus ein, wo gute Laune herrscht - (aus Japan) Mit dem Glück geht es wie mit der Brille: man hat sie auf der Nase und weiß es nicht. - (Volksmund) Wer dem Glück nachläuft, kann es selten einholen. - (aus Südamerika)
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